Posted: 06.07.11 18:27. Post subject: Хочу похудеть!

Эта мысль теперь меня гложет и днём и ночью....я не влезла в любимые летние штаны.... Девочки, как бы сбросить лишние кг? Но так, чтобы не голодать и физ.упражнениями не заниматься.. Поделитесь,плиз...

 Posted: 30.04.14 20:51. Post subject: Татьян@ пишет: я со..

Татьян@ пишет:

quote:

я сожру их все сразу

не сожрёшь! Они очень сытные! В меня даже три блина не влезает,только 2,5. И после завтрака с ними есть не хочется часов до 6. У меня и муж их оценил. Хлеба мы не покупаем уже 7 месяцев...

Только эти блины не просто блины, а на твороге,отрубях, яйце и всяких прибамбасах.. если хочешь, напишу рецепт.

 Posted: 01.05.14 06:28. Post subject: Lenskyi пишет: есл..

Lenskyi пишет:

quote:

если хочешь, напишу рецепт.

Хочу,хочу!!
Я делаю: яйцо,отруби,молоко и соль.

 Posted: 01.05.14 13:19. Post subject: на 2 пачки обезж тво..

на 2 пачки обезж творога- 1 яйцо,
10 ст ложек овс отрубей,1-пш отрубей,можно семя льна не
много,соль,специи,чуток соды . Все смешать руками и разделить на 10 частей. обжарить без масла. в день можно 3 шт.
Я делаю сразу тройное кол-во из 6 пачек

 Posted: 01.05.14 19:54. Post subject: Тань, а хочешь еще о..

Тань, а хочешь еще один рецепт, все это есть в "Глобусе" (мое сочинение) : филе трески, филе судака, например по два филе каждой рыбы + грамм 300-400 куриного фарша + пара тройка сырых яиц, можно добавить мелко, лучше в блендере, лука, все перемешать, можно горстку отрубей размолотых в кофемолке из всего этого слепить тефтели. Далее берешь один кубик бульона,(любого, можно куриного) делаешь примерно 0,5 -1л бульона и в кипящий бульон опускаешь тефтели на 1-2мин, не больше, затем в кастрюлю кладешь свеклу порезанную кружочками, я кладу сырую, но можно слегка отваренную, слой свеклы, слой тефтелей и т.д., затем заливаешь бульоном в котором варились тефтели и примерно минут 20-30 на медленном огне, есть лучше холодными, тогда рыбой не пахнет. Делаю сразу большую кастрюлю, кого не угощала всем нравится, и хватет надолго, попробуй!

 Posted: 02.05.14 16:07. Post subject: Lenskyi Лена,спасиб..

Lenskyi
Лена,спасибо!
Лен,а пачка творога сколько весит? У меня есть по 300 г,есть по 170.
abonkina
Алла,спасибо!
Не совсем поняла,как делать,но зато вспомнила,что можно же котлеты налепить! Из говядины с курицей или индейкой,например, и из рыбы.
Я взвешиваюсь по пятницам,у меня еще минус 1 кг [взломанный сайт]
Итого: за почти две недели минус 4 кг!! [взломанный сайт]

 Posted: 02.05.14 16:55. Post subject: Татьян@ пишет: за п..

Татьян@ пишет:

quote:

за почти две недели минус 4 кг!

[взломанный сайт] [взломанный сайт] [взломанный сайт] Наш человек!

 Posted: 02.05.14 17:52. Post subject: Татьян@ пишет: можн..

Татьян@ пишет:

quote:

можно же котлеты налепить

ещё как можно! Я леплю из индюшачьего фарша, из говяжьего... Леплю без отрубей и без яйца, только соль и специи,ну лучок- чесночок ещё... Жарю на сковороде без масла, весь жир вытапливается и получаются очень даже неплохие натуральные котлетки.

В Б/о можно сделать ленивые голубцы - капуста,лук,фарш, а можно и нормальные голубцы,но без риса в фарше. Я туда вместо риса кладу пассеровку из лука и морковки.

Ещё мы полюбили гов.печень. Можно просто обжарить быстро без масла, а можно сначала обжарить, а потом в сковородку добавить нарезанные лук и помидоры,посолить,приправки всякие добавить,потушить....Лепота!


Тань, ещё делюсь обалденным рецептом рыбки запечённой. В вашем Глобусе мы пристрастились покупать скумбрию замороженную ( тушки). Мне эта рыба нравится размером и отсутствием чешуи :))

Рыбу вымыть отрезать хвост и плавники, выпотрошить.

Соус - 1 лимон с кожурой+1 луковица+ соль+пучок любой зелени. Всё закинуть в блендер и перемолоть до состояния густой сметаны.

Рыбу положить в фольгу и напихать ей в пузо и обложить со всех сторон этим соусом. Завернуть и печь минут 30. Можно каждую рыбку отдельно в фольгу, а можно в рукаве сразу 5 -6 штук. Соуса как раз на 6 рыбок должно хватить. Есть рыбку можно и горячей,но лучше всего есть её из холодильника!! Объеденье! и сытная очень

 Posted: 02.05.14 21:18. Post subject: Сегодня налепила гов..

Сегодня налепила говяжье-индюшачьих котлет. Просто мясо,соль и лук.Я жарю в СВЧ на решетке и фольге в режиме "гриль",без масла.
Про голубцы я тоже думала уже.
Lenskyi пишет:

quote:

Тань, ещё делюсь обалденным рецептом рыбки запечённой. В вашем Глобусе мы пристрастились покупать скумбрию замороженную ( тушки). Мне эта рыба нравится размером и отсутствием чешуи :))

Спасибо большое! [взломанный сайт]
Я в Глобусе к рыбе не присматривалась,мне все кажется,что она там вымороженная вся.Моему деверю привозят треску прям с сейнера,но чего-то,наверное,путина не началась еще...
Еще второй раз уже сварила сегодня плавленный сыр по рецепту Тотошки. Всякие виолы с солеплавителями отдыхают!!
Одно НО: я ТРИ раза сегодня готовила:)) Капусту,сыр,котлеты,весь день чего-то резала-варила-мешала-плавила:))

 Posted: 02.05.14 21:23. Post subject: Не понимаю,как это р..

Не понимаю,как это работает. Котлет я съела хорошо так. Правда,они не большие. Жидкости за сегодня выпила больше двух литров.В основном чай без сахара и вода обычная.Думала,после котлет сейчас каааааак наберу. НИ ФИГА!!! Наверное,чай,выливаясь,и котлеты с собой уносит:))
Это же мне очень нравится-есть и худеть [взломанный сайт]
Правда,я раньше за собой замечала:если какой праздник на природе с мясом и овощами,то на следующее утро,я даже худею.А вот если застолье с тортами-салатами-майонезом,то все печально...

 Posted: 02.05.14 23:12. Post subject: Татьян@ пишет: я Т..

Татьян@ пишет:

quote:

я ТРИ раза сегодня готовила:))

Да, я тоже достала все свои сковородки-кастрюльки-сотейники и варю жарю парю! правда не по три раза на дню - накупила всяческих пластиковых контейнеров и кладу в холодильник приготовленную еду. Теперь готовлю через день.



Татьян@ пишет:

quote:

Это же мне очень нравится-есть и худеть

ты уловила самую суть этой диеты [взломанный сайт]

И как же она мне нравится!!! [взломанный сайт]

 Posted: 05.05.14 16:04. Post subject: Девушки,у меня вопро..

Девушки,у меня вопрос: кто какую схему чередования использовал? У меня сейчас 1/1. А на каком-то сайте,кажется диетс.ру, в кратком изложении Дюкана прочитала,что можно даже 2/7 - 2 белковых,7 белково-овощных.
И еще прочитала,что 1/1 чередование - это для тех,кто хочет меньше 10 кг сбросить. Мне бы чуть больше 10,чтоб с запасом:))

 Posted: 05.05.14 16:24. Post subject: Татьян@ пишет: кто ..

Татьян@ пишет:

quote:

кто какую схему чередования использовал?

Я 1/1. и сбросила около 15 кг

 Posted: 05.05.14 17:56. Post subject: Lenskyi пишет: Я 1/..

Lenskyi пишет:

quote:

Я 1/1. и сбросила около 15 кг

Отлично! Значит,буду продолжать 1/1.

 Posted: 05.05.14 18:13. Post subject: А я на праздники наг..

А я на праздники наготовила всего дюкановского ,но поехать никуда не получилось - заболели вместе с мужем. И болеем мы вкусно!

Дю- пирог с капустой

Салаты разные овощные

Суп-пюре из тыквы

Мясо жареное

Заливное из рыбы

Баклажаны , запечённые с сыром

и на сладкое БЛАНМАНЖЕ!!!!! [взломанный сайт]

 Posted: 05.05.14 18:23. Post subject: Lenskyi пишет: и на..

Lenskyi пишет:

quote:

и на сладкое БЛАНМАНЖЕ!!!

а вот об этом поподробней
С недавних пор это у нас с Аллочкой любимый десерт.
20 гр желатина залить 250 мл обезжиренного молока, полчаса постоит,набухнет,потом долить туда ещё 250 мл молока и нагреть на огне, помешивая , до полного растворения желатина. НЕ КИПЯТИТЬ!
Остудить молочно-желатиновую смесь до комнатной температуры и добавить в неё 500 обезжиренного творога ( творог должен быть жидкий типа Савушкина), добавить сах зам по вкусу, ванилин. Можно добавить растворимый кофе или обезж. какао. Главный момент в приготовлении - взбить блендером для насыщения массы кислородом . Во взбитую массу можно добавить фрукты ( я добавляла клубнику, клюкву). Разлить по формочкам и поставить на холод для полного застывания.

 Posted: 05.05.14 18:32. Post subject: Lenskyi Лена,ВАХ!! ..

Lenskyi
Лена,ВАХ!! [взломанный сайт] [взломанный сайт]
Спасибо огромное! Буду пробовать.

 Posted: 08.05.14 21:37. Post subject: Вчера Таисия мне при..

Вчера Таисия мне привезла из диетического магазина рис Ширатаки..Это такие прозрачные крупинки без вкуса. Вареные,как резиновые. Я сделала "ёжики" из фарша и этого "риса". Получилось блюдо под названием "гнездо опарыша" [взломанный сайт]

 Posted: 13.05.14 13:35. Post subject: Даже в Макдональдсе ..

Даже в Макдональдсе можно подобрать что-то дюкановское. Котлеты от Биг-мака,оттуда же два кружочка солёного огурца (жмоты!!) и кола-лайт.
На выставке в Пушкино буфет был прям дюкановский:)) Шашлык из помидоров,баклажанов,кабачков, стейк семги, стейк говядины.

 Posted: 13.05.14 18:14. Post subject: Татьян@ пишет: На в..

Татьян@ пишет:

quote:

На выставке в Пушкино буфет был прям дюкановский:)) Шашлык из помидоров,баклажанов,кабачков, стейк семги, стейк говядины

Даже ради этого стоит ходить на выставки! [взломанный сайт]

 Posted: 14.05.14 16:39. Post subject: А если коктейль дела..

А если коктейль делать из мягкого творожка (у меня Савушкин Нежный 0% ),молока и СЗ,то получается еще гуще,чем с яйцом!
И это меня радует,а то много яиц в день получалось.А с творожком прям освежает так [взломанный сайт]